Ich werde dich mit wöchentlichen Zoom-Calls und täglichem WhatsApp-Support zu mehr Kraft und Beweglichkeit führen.

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Wenn der Rücken schmerzt und die Kondition nachlässt, braucht es eine Struktur, die sich ohne Zusatzstress in den Tag einfügt. Weil ich genau diese Herausforderung selbst durchgemacht habe, setze ich auf maximale Alltagstauglichkeit. Wir treffen uns einmal pro Woche auf Zoom für eine intensive Haltungskontrolle und ein auf dich abgestimmtes Kraft- und Mobilitätstraining nur mit dem eigenen Körpergewicht. Über WhatsApp begleite ich dich jeden Tag, gebe dir Feedback zu deinen Mahlzeiten und helfe dir, gesunde Ernährungsentscheidungen im stressigen Arbeitsalltag zu treffen. Für diese durchgehende Unterstützung berechne ich eine monatliche Pauschale von 190 EUR.

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Kate Siolka

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