Ich kann dich wöchentlich im Zoom-Call bei deinen Eigengewichtsübungen anleiten und dir per WhatsApp tägliche Impulse für eine rückenfreundliche Haltung und ausgewogene Mahlzeiten geben. Aus eigener Erfahrung mit Rückenproblemen durch sitzende Tätigkeiten habe ich wirksame Routinen entwickelt, um ohne Fitnessstudio Muskeln aufzubauen und meine Ernährung nachhaltig umzustellen.
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