オンライン不安・ストレス心理カウンセリング

このオンライン個別カウンセリングでは、現在抱えている悩みや感情を整理し、ネガティブな思考パターンを理解するとともに、日常生活で実践できる対処法を身につけられるようサポートします。 私は15年以上にわたり臨床心理士として活動し、科学的根拠に基づいた心理療法を提供してきました。安心して話せる、安全で秘密厳守の環境の中で、お一人おひとりに合わせたカウンセリングをご提供します。

このサービスでサポートできること

• 不安症状 - 仕事や学業によるストレス - バーンアウト（燃え尽き症候群）
• 考えすぎ（Overthinking）
• 軽度～中等度のうつ症状
• 感情コントロールの困難
• パニック症状 - 自己肯定感の低下 - ストレスによる睡眠障害

サービス内容

• 60分間のオンライン個別カウンセリング
• 初回心理アセスメント
• あなたに合わせたメンタルヘルス改善プラン
• CBT（認知行動療法）を活用した実践的なアドバイス ✔ マインドフルネス・呼吸法の指導
• セッション後に取り組めるホームワーク
• 継続的な心の健康をサポートする専門的なアドバイス

使用する心理療法

• 認知行動療法（CBT）
• マインドフルネス認知療法
• コンパッション・フォーカスト・セラピー（CFT）
• 感情調整トレーニング - ストレスマネジメント

このサービスが選ばれる理由

• 臨床経験15年以上
• 5,000件以上のカウンセリング実績
• 一人ひとりに合わせたオーダーメイドの支援
• 完全秘密厳守
• 科学的根拠に基づく心理療法
• 思いやりを大切にした安心できるカウンセリング

このような方におすすめです

• 仕事のストレスを抱えている会社員
• 学生 - 経営者・フリーランス - 不安やバーンアウトを感じている方
• 心の健康を改善し、感情を上手にコントロールしたい

セッション情報

⏱ 時間： 60分

💻 形式： オンライン（Zoom / Google Meet）

🌐 対応言語： 日本語・英語

💲 料金： 95 USD

📅 予約可能日： 月曜日～土曜日

🔒 プライバシー： 完全秘密厳守

対面メンタルヘルス・バーンアウト回復セラピー（90分） 担当：中村 優希（Aiko Nakamura）｜公認心理師・臨床心理士・メンタルウェルネスセラピスト この90分間の対面カウンセリングセッションは、慢性的なストレス、不安、バーンアウト（燃え尽き症候群）、精神的な疲労、人生における大きな困難を抱えている方のためのプログラムです。 セッションは**Harmony Mental Wellness Clinic（東京都渋谷区広尾）**にて、安全で落ち着いた完全個室の環境で実施いたします。 オンラインセッションとは異なり、対面カウンセリングでは表情や行動、非言語コミュニケーションをより丁寧に観察することができるため、一人ひとりの状態に合わせた、より効果的なサポートをご提供できます。 🌟 セッション内容

• 心理状態・メンタルヘルスの総合評価
• 感情・行動パターンの分析
• 個別回復プランの作成
• マインドフルネスとリラクゼーションの実践
• セッション後のホームワークとフォローアッププランのご提案

⚙️ 使用する心理療法

• 認知行動療法（CBT）
• マインドフルネス療法
• コンパッション・フォーカスト・セラピー（CFT）
• 感情調整トレーニング
• バーンアウト回復サポート
• ストレスマネジメント

📍 セッション情報 📍 場所： Harmony Mental Wellness Clinic 1-8-14 Hiroo, Shibuya-ku, Tokyo 150-0012, Japan ⏱ 所要時間： 90分 🌐 対応言語： 日本語・英語 💲 料金： 180 USD 🗓️ 予約可能日： 月曜日～土曜日（完全予約制）