नमस्ते, मैं डॉ. नेहा गुप्ता हूँ, एक ध्यान विशेषज्ञ, जिसे लोगों तक आंतरिक शांति और सचेतनता पहुँचाने का जुनून है। भारत से लेकर संयुक्त राज्य अमेरिका तक की अपनी शिक्षा और कार्य अनुभव के साथ, मैं चेन्नई के अपोलो स्पेक्ट्रा माइंडफुलनेस में पेशेवर, सुरक्षित और समर्पित ध्यान चिकित्सा प्रदान करने के लिए प्रतिबद्ध हूँ। शैक्षणिक एवं व्यावसायिक यात्रा मैंने अपना करियर वर्ष 2010 में मणिपाल कॉलेज ऑफ हेल्थ साइंसेज से BDS (बैचलर ऑफ डेंटल सर्जरी) की डिग्री के साथ शुरू किया, जहाँ मैंने मूलभूत मनोविज्ञान ज्ञान की एक मजबूत नींव रखी। इसके बाद, मैंने 2011-2014 तक यूनिवर्सिटी ऑफ मिशिगन से पुनर्स्थापनात्मक ध्यान चिकित्सा में MDS पूरा किया, जहाँ मैंने सचेतनता और मनोवैज्ञानिक उपचार की उन्नत तकनीकों का अध्ययन किया। वर्ष 2016 में, मैंने भारत में अनुप्रयुक्त ध्यान में एक गहन प्रमाणन प्राप्त किया, जिसने शिक्षार्थियों के लिए अपनी सेवाएं विस्तारित करने में एक महत्वपूर्ण मोड़ चिह्नित किया। मेरा करियर 2015-2019 तक नई दिल्ली के मैक्स सुपर स्पेशियलिटी वेलनेस में शुरू हुआ, जहाँ मैंने बच्चों को ध्यान मार्गदर्शन देने, चिंता का प्रबंधन करने और सचेतनता की आदतें विकसित करने का अनुभव प्राप्त किया। 2020 से, मैं चेन्नई के अपोलो स्पेक्ट्रा माइंडफुलनेस में एक वरिष्ठ ध्यान विशेषज्ञ के रूप में कार्यरत हूँ, जहाँ मैं पुनर्स्थापनात्मक ध्यान और गहन चिकित्सा पर ध्यान केंद्रित करती हूँ, जिससे सैकड़ों शिक्षार्थियों को उनकी आंतरिक शांति वापस पाने में मदद मिली है। दर्शन और कौशल मेरा व्यावसायिक दर्शन है: "हर साँस मायने रखती है"। मेरा मानना है कि मानसिक स्वास्थ्य न केवल आत्मा को प्रभावित करता है, बल्कि जीवन की गुणवत्ता को भी प्रभावित करता है। इसलिए, मैं हमेशा शास्त्रीय ध्यान तकनीकों को व्यक्तिगत देखभाल के साथ जोड़ती हूँ, यह सुनिश्चित करती हूँ कि शिक्षार्थी गहन अभ्यास सत्रों के दौरान भी आरामदायक महसूस करें। एक महत्वपूर्ण उपलब्धि 2018 में थी, जब मैंने एक ग्रामीण क्षेत्र में एक ध्यान सेवा कार्यक्रम का नेतृत्व किया, जहाँ मैंने 500 से अधिक बच्चों को मुफ्त मार्गदर्शन दिया, जिससे मेरे मिशन में मेरा विश्वास और मजबूत हुआ। मेरे प्रमुख कौशल में लेजर ब्रीद मेडिटेशन (अत्यधिक केंद्रित ध्यान) का मार्गदर्शन, सुरक्षित ध्यान चिकित्सा और प्रभावी सचेतनता परामर्श शामिल हैं। प्रतिबद्धता मैं उच्च गुणवत्ता वाली सेवाएं, प्रक्रिया और लागत में पारदर्शिता प्रदान करने के लिए प्रतिबद्ध हूँ, साथ ही शिक्षार्थियों को दीर्घकालिक आत्म-देखभाल के बारे में शिक्षित करती हूँ। अपने समर्पण और विशेषज्ञता के साथ, मैं समग्र मानसिक स्वास्थ्य देखभाल की आपकी यात्रा में आपका साथ देने की उम्मीद करती हूँ।
Experience
ध्यान सलाहकार
मैक्स सुपर स्पेशियलिटी वेलनेस सेंटर, नई दिल्ली
2015 - 2019
1, 2, प्रेस एन्क्लेव रोड, साकेत इंस्टीट्यूशनल एरिया, नई दिल्ली, दिल्ली 110017, भारत
मनोविज्ञान और ध्यान
मणिपाल कॉलेज ऑफ हेल्थ साइंसेज
2005 - 2010
मणिपाल, भारत
पुनर्स्थापनात्मक ध्यान चिकित्सा
मिशिगन विश्वविद्यालय
2011 - 2014
यूएसए
माइंडफुलनेस मेडिटेशन, गहन ध्यान चिकित्सा
विस्तृत विवरण: डॉ. नेहा गुप्ता की ऑनलाइन ध्यान परामर्श सेवा उन छात्रों के लिए एक सुविधाजनक समाधान है जो तुरंत केंद्र आने की आवश्यकता के बिना अपनी मानसिक स्थिति का मूल्यांकन करना चाहते हैं। अपोलो अस्पतालों के वीडियो कॉल प्लेटफॉर्म के माध्यम से, छात्र डॉ. नेहा से जुड़ सकते हैं और चिंता, तनाव, अनिद्रा या mindfulness की कमी जैसी समस्याओं पर चर्चा कर सकते हैं। प्रक्रिया छात्र द्वारा अपॉइंटमेंट से पहले भावनात्मक डायरी या छोटी ध्यान रिकॉर्डिंग भेजने से शुरू होती है, जो आमतौर पर मोबाइल ऐप या ईमेल के माध्यम से की जाती है। प्रत्येक सत्र के लिए डॉ. नेहा 30-45 मिनट समर्पित करती हैं, नोट्स का विस्तृत विश्लेषण करती हैं, मनोवैज्ञानिक इतिहास और जीवनशैली (जैसे कार्य आदतें या सोशल मीडिया उपयोग) के बारे में विस्तार से पूछती हैं। वे प्रारंभिक निदान प्रदान करती हैं, विशिष्ट ध्यान योजना का सुझाव देती हैं, जिसमें इलेक्ट्रॉनिक सांस लेने के व्यायाम (जैसे ऑडियो गाइड) या व्यक्तिगत mindfulness शेड्यूल शामिल हैं। यदि आवश्यक हो तो
ऑनलाइन परामर्श सेवा उन लोगों के लिए डिज़ाइन की गई है जो प्रारंभिक मानसिक जांच, प्रारंभिक निदान या चिंता, तनाव, अनिद्रा, या एकाग्रता की कमी जैसी समस्याओं पर परामर्श चाहते हैं बिना तुरंत केंद्र आने की आवश्यकता के। यह दूरदराज के क्षेत्रों में रहने वाले छात्रों, व्यस्त लोगों, या लंबे समय तक आंतरिक शांति बनाए रखने के लिए व्यक्तिगत mindfulness मार्गदर्शन की आवश्यकता वाले लोगों के लिए आदर्श विकल्प है।
कार्यान्वयन प्रक्रिया
अपॉइंटमेंट बुकिंग और तैयारी: छात्र अपोलो 24/7 ऐप या अपोलो स्पेक्ट्रा की आधिकारिक वेबसाइट के माध्यम से अपॉइंटमेंट बुक करते हैं। परामर्श से पहले, आपको भावनात्मक डायरी (ऐप या ईमेल के माध्यम से) स्पष्ट रूप से भेजनी होती है और, यदि उपलब्ध हो, तो हाल की ध्यान रिकॉर्डिंग। डॉ. नेहा सटीक मूल्यांकन सुनिश्चित करने के लिए मानसिक रूप से मानक डायरी रखने के बारे में विस्तृत निर्देश भी प्रदान करती हैं।
ऑनलाइन परामर्श (30-45 मिनट): अपोलो अस्पतालों के सुरक्षित वीडियो कॉल प्लेटफॉर्म के माध्यम से, डॉ. नेहा आपके साथ सीधे बातचीत करेंगी, आपके मनोवैज्ञानिक इतिहास, दैनिक आदतों (जैसे ओवरटाइम काम, फोन उपयोग) और विशिष्ट लक्षणों के बारे में पूछेंगी। वे AI-एकीकृत भावनात्मक विश्लेषण सॉफ्टवेयर का उपयोग करती हैं ताकि थकावट के संकेत या नकारात्मक विचारों जैसी छोटी समस्याओं का पता लगाया जा सके, जिससे निदान की सटीकता सुनिश्चित हो।
व्यक्तिगत ध्यान योजना: विश्लेषण के बाद, डॉ. नेहा प्रारंभिक निदान प्रदान करती हैं, उपयुक्त ध्यान विधियों का सुझाव देती हैं (जैसे 4-7-8 सांस ध्यान, बॉडी स्कैन, या दैनिक अभ्यास शेड्यूल)। आपको mindfulness गाइड PDF दस्तावेज़ प्राप्त होंगे और, यदि आवश्यक हो, तो ईमेल के माध्यम से 24 घंटों के भीतर इलेक्ट्रॉनिक ऑडियो गाइड फाइल।
परामर्श के बाद समर्थन: डॉ. नेहा अपोलो ऐप के माध्यम से संपर्क बनाए रखती हैं ताकि प्रश्नों का उत्तर दें, अपडेटेड डायरी के माध्यम से प्रगति की निगरानी करें, और ध्यान अभ्यास के लिए नियमित रूप से याद दिलाएं।
समापन समय
परामर्श सत्र: 30-45 मिनट।
रिपोर्ट और गाइड फाइलें: परामर्श के 24-48 घंटों के भीतर भेजी जाती हैं।
फॉलो-अप: छात्र की आवश्यकता के अनुसार लचीला (आमतौर पर परामर्श के 1-2 सप्ताह बाद पुनर्मूल्यांकन के लिए)।
प्रौद्योगिकी और तकनीकें लागू की गईं
अपोलो 24/7 प्लेटफॉर्म: सुरक्षित वीडियो कनेक्शन सुनिश्चित करता है, मानसिक डेटा एन्क्रिप्शन, व्यक्तिगत जानकारी की सुरक्षा।
भावनात्मक AI विश्लेषण: डायरी या रिकॉर्डिंग से प्रारंभिक चिंता के संकेत या दोहराव वाले विचारों जैसी मानसिक समस्याओं का पता लगाने के लिए उन्नत AI प्रौद्योगिकी का उपयोग, निदान की सटीकता बढ़ाता है।
बहुभाषी समर्थन: अंग्रेजी, हिंदी, और तमिल में परामर्श, विविध छात्रों के लिए उपयुक्त।
व्यक्तिगत ऑडियो गाइड: डॉ. नेहा ईमेल के माध्यम से छोटी ऑडियो फाइलें (2-3 मिनट) प्रदान करती हैं, सांस लेने की तकनीक, बॉडी स्कैन, या वॉकिंग मेडिटेशन के निर्देश के साथ, जो छात्रों को घर पर आसानी से लागू करने में मदद करती हैं।
गुणवत्ता और प्रतिष्ठा का प्रतिबद्धता
अंतरराष्ट्रीय विशेषज्ञता: मिशिगन विश्वविद्यालय से रिस्टोरेटिव मेडिटेशन थेरेपी में MDS डिग्री और भारत में एप्लाइड मेडिटेशन सर्टिफिकेट के साथ, डॉ. नेहा के पास मैक्स सुपर स्पेशलिटी और अपोलो स्पेक्ट्रा जैसे प्रमुख केंद्रों से गहन ज्ञान और व्यावहारिक अनुभव है।
समर्पण और पारदर्शिता: प्रत्येक परामर्श सत्र को छात्रों को आरामदायक महसूस कराने के लिए डिज़ाइन किया गया है, प्रश्न पूछने और चिंताओं को साझा करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है। डॉ. नेहा निदान, ध्यान विधियों, और लागत (यदि केंद्र पर कोर्स की आवश्यकता हो) के बारे में स्पष्ट जानकारी प्रदान करने का प्रतिबद्ध हैं।
शिक्षा पर ध्यान: निदान के अलावा, वे शैक्षिक सामग्री और विस्तृत निर्देश प्रदान करती हैं ताकि छात्र लंबे समय तक mindfulness विकसित करने का तरीका समझें, जैसे पर्याप्त नींद या डिस्कनेक्ट करने की आदतें।
समुदाय समर्थन: डॉ. नेहा ने 2018 में ध्यान कार्यक्रम का नेतृत्व किया, ग्रामीण क्षेत्रों में 500 से अधिक बच्चों को मुफ्त मार्गदर्शन प्रदान किया, जो सभी के लिए मानसिक शांति लाने के उनके प्रतिबद्ध को दर्शाता है।
उल्लेखनीय लाभ
अधिकतम सुविधा: समय और यात्रा लागत की बचत, विशेष रूप से दूरदराज या व्यस्त कार्यक्रम वाले छात्रों के लिए उपयुक्त।
प्रारंभिक पहचान: समस्याओं को गंभीर होने से पहले पहचानने में मदद, लंबे समय तक थकावट के जोखिम को कम करता है।
मित्रवत अनुभव: डॉ. नेहा की परामर्श शैली देखभालपूर्ण है, जैसे एक दोस्त से बात करने जैसा महसूस कराती है, जो छात्रों की चिंता को कम करती है।
लंबे समय का समर्थन: व्यक्तिगत mindfulness योजना और ऐप के माध्यम से दूर से फॉलो-अप सुनिश्चित करता है कि परिणाम स्थायी हों।
“हर सांस मूल्यवान है” की दर्शन के साथ, डॉ. नेहा न केवल एक ध्यान विशेषज्ञ हैं बल्कि आपकी मानसिक स्वास्थ्य यात्रा पर एक विश्वसनीय साथी भी हैं। अंतरराष्ट्रीय विशेषज्ञता, आधुनिक प्रौद्योगिकी, और समर्पण का संयोजन उन्हें प्रभावी, सुलभ और विश्वसनीय ऑनलाइन परामर्श सेवा प्रदान करने में सक्षम बनाता है। आज ही अपोलो 24/7 ऐप या अपोलो स्पेक्ट्रा वेबसाइट के माध्यम से अपॉइंटमेंट बुक करें और एक शांतिपूर्ण और जागरूक मन की यात्रा शुरू करें!
ऑनलाइन और इन-पर्सन मेडिटेशन टीचर ट्रेनिंग एक गहन थिएटर ट्रेनिंग प्रोग्राम है, जो आपको न केवल ध्यान की कला में महारथ हासिल करने में मदद करता है बल्कि इसे दूसरों तक प्रभावी ढंग से पहुँचाने में भी सक्षम बनाता है। यह केवल व्यक्तिगत कौशल नहीं है बल्कि आज की भागदौड़ भरी दुनिया में शांति साझा करने का एक मिशन है।
भारत में – प्राचीन ध्यान की जन्मभूमि, मैंने असंख्य युवाओं को काम के दबाव, लगातार चिंता और आंतरिक असंतुलन से थक चुके देखा है, जो न केवल खुद को ठीक करने बल्कि दूसरों का मार्गदर्शन करने का रास्ता खोजते हैं। यही कारण है कि मैं, नेहा गुप्ता, मुंबई और दिल्ली के प्रसिद्ध योग केंद्रों में 15 वर्षों से अधिक के प्रशिक्षण अनुभव वाली एक ध्यान शिक्षिका, ने ऑनलाइन और इन-पर्सन संयोजन वाली ध्यान शिक्षक ट्रेनिंग प्रोग्राम विकसित की है। यह प्रोग्राम आपको घर पर लचीले ढंग से सीखने या प्रत्यक्ष सत्रों में भाग लेने की अनुमति देता है, व्यक्तिगत मार्गदर्शन और प्रामाणिक भारतीय ध्यान की सार को समर्पित के साथ।
जब तनाव और चिंता को ठीक से प्रबंधित नहीं किया जाता, तो वे पुरानी बोझ बन जाते हैं: तंत्रिका तंत्र हमेशा "लड़ाई या भागो" की अवस्था में रहता है, जो अनिद्रा, एकाग्रता की कमी और मानसिक थकान का कारण बनता है। जटिलताएँ फैल सकती हैं: शारीरिक स्वास्थ्य समस्याओं जैसे पुरानी सिरदर्द, पाचन विकार, से सामाजिक प्रभाव जैसे तनावपूर्ण संबंधों या कार्य प्रदर्शन में गिरावट तक।
नींद और मानसिक स्वास्थ्य पर प्रभाव: ध्यान न केवल आपको गहरी नींद दिलाता है बल्कि आंतरिक लचीलापन बनाता है, अवसाद के जोखिम को कम करता है और आत्मविश्वास को बढ़ाता है।
जीवन की गुणवत्ता पर प्रभाव: कई छात्रों ने साझा किया है कि वे जीवन की चक्कर में खोए हुए महसूस करते थे – एक ऐसा एहसास जो सामान्य लगता है लेकिन वास्तव में खुशी और स्वयं तथा दूसरों से सच्चे जुड़ाव को चुरा लेता है।
ट्रेनिंग प्रक्रिया और व्यक्तिगत मार्गदर्शन
सूचना और व्यक्तिगत प्रोफाइल संग्रह: आप पहले अपनी वर्तमान ध्यान अनुभव, व्यक्तिगत लक्ष्यों (जैसे पेशेवर शिक्षक बनना या केवल आत्म-विकास के लिए) और यदि उपलब्ध हो तो कोई छोटे ध्यान अभ्यास वीडियो भेजेंगे। यदि आपके पास आधार नहीं है, तो मैं आपको ऑनलाइन सामग्री के माध्यम से बुनियादी अभ्यासों से शुरू करने का मार्गदर्शन करूंगी।
गहन मूल्यांकन: मैं तुरंत आपके प्रोफाइल की समीक्षा और विश्लेषण करूंगी, जिसमें आपके जीवनशैली, दैनिक चुनौतियाँ और सीखने की प्रेरणा का वर्णन शामिल होगा। – मैं मानक मूल्यांकन उपकरणों जैसे माइंडफुलनेस अटेंशन अवेयरनेस स्केल (MAAS) और ध्यान अभ्यास जर्नल का उपयोग करूंगी ताकि आपकी तैयारी की डिग्री और प्रोग्राम को व्यक्तिगत बनाने की आवश्यकता का मूल्यांकन कर सकूँ।
ऑनलाइन परामर्श (25-30 मिनट): भारतीय ध्यान की दार्शनिक आधार, ध्यान तकनीकों की कार्यप्रणाली और आपके लिए अनुकूलित इष्टतम ट्रेनिंग योजना की स्पष्ट व्याख्या। बुनियादी ध्यान अभ्यास का मार्गदर्शन, उपयुक्त तकनीक का चयन (जैसे श्वास ध्यान या विज़ुअलाइजेशन ध्यान), और दैनिक जीवन में एकीकरण। जूम, गूगल मीट या व्हाट्सएप के माध्यम से परामर्श, आपकी समय-सारिणी के लिए लचीलापन – मुख्य प्रोग्राम ऑनलाइन है ताकि आप कहीं से भी भाग ले सकें।
विस्तृत रिपोर्ट: परामर्श के बाद, आपको ईमेल द्वारा प्रोफाइल विश्लेषण, प्रस्तावित ट्रेनिंग योजना (ऑनलाइन कक्षाओं की समय-सारिणी और यदि आप भागीदार केंद्रों के पास हैं तो इन-पर्सन विकल्प सहित), और प्रगति ट्रैकिंग शेड्यूल वाली रिपोर्ट प्राप्त होगी।
लागू तकनीकें और विधियाँ: ध्यान के लिए अंतरराष्ट्रीय मानक डिजिटल उपकरणों से गहन प्रोफाइल विश्लेषण। पतंजलि के योग सूत्रों जैसी क्लासिकल भारतीय विधियों और इंटरनेशनल मेडिटेशन एसोसिएशन द्वारा अनुशंसित आधुनिक अभ्यासों के अनुसार ट्रेनिंग। अंग्रेजी और हिंदी द्विभाषी समर्थन के साथ सुरक्षित वीडियो मार्गदर्शन, ध्यान तकनीकों और समूह शिक्षण के तरीकों पर पीडीएफ सामग्री के साथ।
शिक्षिका नेहा गुप्ता की प्रतिबद्धता: बिना मध्यस्थ व्यक्तिगत ट्रेनिंग: मैं प्रत्येक छात्र को व्यक्तिगत रूप से मार्गदर्शन देती हूँ और आपकी प्रगति के आधार पर प्रोग्राम को समायोजित करती हूँ। अनुकूलित प्रोग्राम: कोई सामान्य समय-सारिणी नहीं – हर व्यक्ति का आधार, लक्ष्य और जीवन की गति अलग होती है। ट्रेनिंग के बाद निकट अनुवर्तन: यदि आपके पास अभ्यास या शिक्षण से संबंधित कोई प्रश्न हो तो मैं या सहायक टीम 48 घंटों के भीतर समर्थन प्रदान करेगी। पूर्ण गोपनीयता: सभी व्यक्तिगत जानकारी और अभ्यास वीडियो केवल ट्रेनिंग उद्देश्य के लिए सुरक्षित रूप से संग्रहीत किए जाते हैं। स्पष्ट और समझने योग्य व्याख्या: मैं हमेशा ध्यान की सार को समझने में आपकी मदद को प्राथमिकता देती हूँ, न कि केवल "बैठकर साँस लें" सिखाने के बजाय बिना कारण समझे।
यदि आप खुद को ठीक करने और दुनिया के साथ शांति साझा करने के लिए एक रास्ता तलाश रहे हैं, तो तनाव को अपनी जिंदगी पर हावी न होने दें। मेरे पास आएँ ताकि आप एक आत्मविश्वासी, प्रेरणादायक ध्यान शिक्षक बनें जो कई लोगों का जीवन बदल दे – अपनी यात्रा आज मुफ्त ऑनलाइन परामर्श से शुरू करें!
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Baby teeth, though temporary, play an important role in chewing and maxillofacial development. However, they are vulnerable to bacteria, especially Streptococcus mutans, which causes tooth decay when combined with sugar from food. Research from the Indian Dental Journal (2020) shows that children who consume a lot of sweets such as candies or soft drinks are 2-3 times more likely to have tooth decay than children who have a balanced diet. In addition, improper brushing or neglecting interdental hygiene also contributes to plaque buildup. During my work at Max Hospital, New Delhi, I often see cases of children aged 6-8 years who have severe tooth decay due to lack of early guidance. This is why dental care needs to start as soon as the first tooth erupts – usually at 6 months of age.
A dental implant is a titanium post that is inserted into the jawbone to replace the root of a missing tooth, then a crown or bridge is attached to it, creating an artificial tooth that looks and functions like a real tooth. Unlike a bridge or removable denture, an implant does not depend on neighboring teeth and protects the jawbone from bone loss - a common complication of long-term tooth loss. Research from the International Journal of Dentistry (2019) shows that implants have a success rate of up to 95% after 10 years, far superior to traditional methods. In my work at Apollo Spectra, I often see older patients who have lost teeth due to gingivitis, and implants have helped them regain their confidence when eating or communicating. This is the reason why I always encourage patients to consider this solution when they lose permanent teeth. Dental Implant
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एप्लाइड मेडिटेशन में उन्नत प्रमाणपत्र, भारत (2016)।
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नमस्ते, मैं डॉ. नेहा गुप्ता हूँ, एक ध्यान विशेषज्ञ, जिसे लोगों तक आंतरिक शांति और सचेतनता पहुँचाने का जुनून है। भारत से लेकर संयुक्त राज्य अमेरिका तक की अपनी शिक्षा और कार्य अनुभव के साथ, मैं चेन्नई के अपोलो स्पेक्ट्रा माइंडफुलनेस में पेशेवर, सुरक्षित और समर्पित ध्यान चिकित्सा प्रदान करने के लिए प्रतिबद्ध हूँ। शैक्षणिक एवं व्यावसायिक यात्रा मैंने अपना करियर वर्ष 2010 में मणिपाल कॉलेज ऑफ हेल्थ साइंसेज से BDS (बैचलर ऑफ डेंटल सर्जरी) की डिग्री के साथ शुरू किया, जहाँ मैंने मूलभूत मनोविज्ञान ज्ञान की एक मजबूत नींव रखी। इसके बाद, मैंने 2011-2014 तक यूनिवर्सिटी ऑफ मिशिगन से पुनर्स्थापनात्मक ध्यान चिकित्सा में MDS पूरा किया, जहाँ मैंने सचेतनता और मनोवैज्ञानिक उपचार की उन्नत तकनीकों का अध्ययन किया। वर्ष 2016 में, मैंने भारत में अनुप्रयुक्त ध्यान में एक गहन प्रमाणन प्राप्त किया, जिसने शिक्षार्थियों के लिए अपनी सेवाएं विस्तारित करने में एक महत्वपूर्ण मोड़ चिह्नित किया। मेरा करियर 2015-2019 तक नई दिल्ली के मैक्स सुपर स्पेशियलिटी वेलनेस में शुरू हुआ, जहाँ मैंने बच्चों को ध्यान मार्गदर्शन देने, चिंता का प्रबंधन करने और सचेतनता की आदतें विकसित करने का अनुभव प्राप्त किया। 2020 से, मैं चेन्नई के अपोलो स्पेक्ट्रा माइंडफुलनेस में एक वरिष्ठ ध्यान विशेषज्ञ के रूप में कार्यरत हूँ, जहाँ मैं पुनर्स्थापनात्मक ध्यान और गहन चिकित्सा पर ध्यान केंद्रित करती हूँ, जिससे सैकड़ों शिक्षार्थियों को उनकी आंतरिक शांति वापस पाने में मदद मिली है। दर्शन और कौशल मेरा व्यावसायिक दर्शन है: "हर साँस मायने रखती है"। मेरा मानना है कि मानसिक स्वास्थ्य न केवल आत्मा को प्रभावित करता है, बल्कि जीवन की गुणवत्ता को भी प्रभावित करता है। इसलिए, मैं हमेशा शास्त्रीय ध्यान तकनीकों को व्यक्तिगत देखभाल के साथ जोड़ती हूँ, यह सुनिश्चित करती हूँ कि शिक्षार्थी गहन अभ्यास सत्रों के दौरान भी आरामदायक महसूस करें। एक महत्वपूर्ण उपलब्धि 2018 में थी, जब मैंने एक ग्रामीण क्षेत्र में एक ध्यान सेवा कार्यक्रम का नेतृत्व किया, जहाँ मैंने 500 से अधिक बच्चों को मुफ्त मार्गदर्शन दिया, जिससे मेरे मिशन में मेरा विश्वास और मजबूत हुआ। मेरे प्रमुख कौशल में लेजर ब्रीद मेडिटेशन (अत्यधिक केंद्रित ध्यान) का मार्गदर्शन, सुरक्षित ध्यान चिकित्सा और प्रभावी सचेतनता परामर्श शामिल हैं। प्रतिबद्धता मैं उच्च गुणवत्ता वाली सेवाएं, प्रक्रिया और लागत में पारदर्शिता प्रदान करने के लिए प्रतिबद्ध हूँ, साथ ही शिक्षार्थियों को दीर्घकालिक आत्म-देखभाल के बारे में शिक्षित करती हूँ। अपने समर्पण और विशेषज्ञता के साथ, मैं समग्र मानसिक स्वास्थ्य देखभाल की आपकी यात्रा में आपका साथ देने की उम्मीद करती हूँ।
Experience
ध्यान सलाहकार
मैक्स सुपर स्पेशियलिटी वेलनेस सेंटर, नई दिल्ली
2015 - 2019
1, 2, प्रेस एन्क्लेव रोड, साकेत इंस्टीट्यूशनल एरिया, नई दिल्ली, दिल्ली 110017, भारत
मनोविज्ञान और ध्यान
मणिपाल कॉलेज ऑफ हेल्थ साइंसेज
2005 - 2010
मणिपाल, भारत
पुनर्स्थापनात्मक ध्यान चिकित्सा
मिशिगन विश्वविद्यालय
2011 - 2014
यूएसए
माइंडफुलनेस मेडिटेशन, गहन ध्यान चिकित्सा
